満員電車をマインドフルネスでゆったり通勤

満員電車にって乗りたくないですよね 停車してドアが開く度に降りて、乗れるかわからないなかまた乗り込んで、 奥の方に入ったら入ったで、やけに押し合いへし合いの連続になったり、 満員電車に乗るだけで、その日の仕事が終わった気になってしまいます。 さて、そんな満員電車、 できるだけ無駄な力を使わず乗ってしまいましょう。 とい […]

立ち食いそばを豊かに味わう

立ち食いソバは、 麺を食べ、汁をすすり、ごっそさんと ファーストフードのごとく食べるもの。 そんな立ち食いそばを、 自分の中で一つのテーマである、 食事を豊かにすることと絡めてみた。 食事を豊かにするには、 自然いっぱいの中で食べる。 好きな人と食べる。 等々ある。 でも立ち食いそばでそういうことをするのは難しい。 と […]

落ち葉狩り

街中散歩しながら、落ち葉狩りをしていました。 ということで、街中を歩いたり、公園によったりして見つけた落ち葉です。 こういう落ち葉の組み合わせ、色合いの妙は、 見てるだけでも嬉しくなるのです。 そして、ふと歩いている中で見つけた、色づいた葉っぱ。 こういう色の散らばり方は、良いなぁ思ってしまう。 さらに、歩いている中で […]

自分が幸せを感じる瞬間

自分の幸せを感じる瞬間ついて考える。 自分の幸せを感じることの一つの基準として、 自分の豊かさを感じることを挙げたいと考える。 一つとどまって、豊かさの定義とは? お金を持っていることが豊かということか? 三種の神器を持っていることが豊かであるという時代もあった。 でもここでは、自分が自分の楽しみを満喫していることと定 […]